Programm / Programm / Gesund leben / Bewegung
Programm / Programm / Gesund leben / Bewegung
Ansprechpartnerin:
Mechthild Wintgens Tel.: 02166-62312-18
wintgens@fbs-mg.de
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Gymnastik, die fit hält und Spaß macht (21-3186805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mi. 18.08.2021 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 08.12.2021
Dozentin: Marga Esser Übungsleiterin

Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun wollen: Mit Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen.

Fitnesstraining für Frauen 50+ (21-3118800)

Plätze frei - Plätze frei

Mi. 18.08.2021 (18:45 - 19:45 Uhr) - Mi. 01.12.2021
Dozentin: Barbara Schmitz Übungsleiterin

Durch gezielte Übungen wird die Vitalität gesteigert, die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf gestärkt. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden durchgeführt.

Fitnesstraining für Frauen 50+ (21-3121800)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Do. 19.08.2021 (10:30 - 11:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Gabriela Comanns Übungsleiterin

Durch gezielte Übungen wird die Vitalität gesteigert, die Körperhaltung verbessert, die Muskulatur gekräftigt und der Kreislauf gestärkt. Dehnungs- und Entspannungsübungen werden durchgeführt.

Body-Fitness (21-3132805)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Do. 19.08.2021 (17:30 - 18:30 Uhr) - Do. 09.12.2021
Dozentin: Sylvia Büttgen Zumba Übungsleiterin

Body-Fitness ist ein Kombinationsprogramm aus Aerobic-Elementen, leichtem Muskelkraft- und Ausdauertraining, Stretching und Entspannung. Ein Kurs für alle, die mit Spaß etwas für ihre Gesundheit und Fitness tun wollen.

Präventives Gesundheitstraining (21-3144805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 23.08.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Querbeet mit Monika - Bewegung mit Musik (21-3191821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 23.08.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Ausdauertraining, gezielten Straffungsübungen, Stretching, Atemübungen und Entspannungselementen. Wollen auch Sie mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun?

Präventives Gesundheitstraining (21-3145805)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 23.08.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Gymnastik mit Musik für Senior*innen (21-3193821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 23.08.2021 (10:15 - 11:00 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (21-3162821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 23.08.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Simone Kropp Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr (21-3148815)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 23.08.2021 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 06.12.2021
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.



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