Programm / Programm / Gesund leben / Bewegung
Programm / Programm / Gesund leben / Bewegung
Ansprechpartnerin:
Mechthild Wintgens Tel.: 02166-62312-18
wintgens@fbs-mg.de
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Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr (21-3146815)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 11.01.2021 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mo. 28.06.2021
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr (21-3147815)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 11.01.2021 (19:30 - 20:15 Uhr) - Mo. 28.06.2021
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr (21-3150815)

Plätze frei - Plätze frei

Di. 12.01.2021 (18:00 - 18:45 Uhr) - Di. 29.06.2021
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Fit ab 50 für Frauen - Gymnastik und mehr (21-3151815)

Plätze frei - Plätze frei

Di. 12.01.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Di. 29.06.2021
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs steigert Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Präventives Gesundheitstraining (21-3140805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 01.02.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 22.03.2021
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Querbeet mit Monika - Bewegung mit Musik (21-3190821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 01.02.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 28.06.2021
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Ausdauertraining, gezielten Straffungsübungen, Stretching, Atemübungen und Entspannungselementen. Wollen auch Sie mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun?

Präventives Gesundheitstraining (21-3141805)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 01.02.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 22.03.2021
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Gymnastik mit Musik für Senior*innen (21-3192821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 01.02.2021 (10:15 - 11:00 Uhr) - Mo. 28.06.2021
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (21-3161821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 01.02.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 28.06.2021
Dozentin: Simone Kropp Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (21-3155805)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 01.02.2021 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 22.03.2021
Dozentin: Eugenie Dohmen Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.



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