Programm / Programm / Gesund leben / Entspannung
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Ansprechpartnerin:
Mechthild Wintgens Tel.: 02166-62312-18
wintgens@fbs-mg.de
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Online Hatha Yoga (21-3328800)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Do. 14.01.2021 (20:00 - 21:30 Uhr) - Do. 18.03.2021
Dozent: Thomas Probol Yoga- und Meditationslehrer (BYV / BYVG)

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

Hatha Yoga (21-3313800)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Di. 26.01.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Di. 23.03.2021
Dozentin: Petra Behre-Stein Yogalehrerin

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

Hatha Yoga (21-3314800)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Di. 26.01.2021 (19:45 - 21:15 Uhr) - Di. 23.03.2021
Dozentin: Petra Behre-Stein Yogalehrerin

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

Hatha Yoga (21-3319829)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Do. 28.01.2021 (17:30 - 19:00 Uhr) - Do. 25.03.2021
Dozentin: Petra Behre-Stein Yogalehrerin

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

Hatha Yoga (21-3320829)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Do. 28.01.2021 (19:15 - 20:45 Uhr) - Do. 25.03.2021
Dozentin: Petra Behre-Stein Yogalehrerin

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

Hatha Yoga (21-3309805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Di. 02.02.2021 (19:30 - 21:00 Uhr) - Di. 23.03.2021
Dozentin: Gabriele Gruß-Herrlich Hatha-Yoga-Lehrerin

Hatha Yoga entspannt, dehnt und stärkt den Körper.
Durch die achtsame Ausführung aller Übungen wird der Geist konzentrierter, klarer und gelassener. Die Ausführung jeder Übung ist verbunden mit einer gesunden Atemtechnik. All dies wirkt sich positiv auf Lebensfreude, Humor und Schaffenskraft aus. Die im Kurs erarbeiteten Übungen sind so aufgebaut, dass zu Hause weiter geübt werden kann.

NeuroKinetik® 50+ (21-3334800)

Plätze frei - Plätze frei

Mi. 03.02.2021 (11:00 - 11:45 Uhr) - Mi. 24.03.2021
Dozentin: Eva Birke Gedächtnistrainerin (BVGT), IT-Trainerin

Es handelt sich um ein Bewegungstraining für den Körper, bei dem durch die NeuroKinetik®-Übungen auch die Sinne angesprochen werden, so dass beide – Körper und Geist - gefordert und in Schwung gebracht werden. Motorische Grundeigenschaften werden durch motivierende, herausfordernde, neue Bewegungsübungen verbessert, was zu einer Bildung von neuen Synapsen im Gehirn führt und damit zur Aktivierung des Bewegungsappartes und des Gehirns.

Online Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson (21-3338800)

Plätze frei - Plätze frei

Fr. 05.02.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 12.03.2021
Dozentin: Alexandra Vitz zertifizierte Entspannungstrainerin

PMR bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Lernen Sie, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Mit dieser Methode können viele Beschwerden gelindert werden, wie z.B. Unruhe- und Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress.

Zilgrei - Atmen Sie sich gesund (21-3342800)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 22.02.2021 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.03.2021
Dozentin: Maria Sommer Zilgrei-Lehrerin

Zilgrei ist eine kombinierte Atem- und Haltungstherapie zur wirkungsvollen Selbstbehandlung und dient der Gesundheitsvorsorge. Zilgrei erzielt gute Erfolge bei stressbedingten Symptomen, Rückenproblemen und Beschwerden des Bewegungsapparates verursacht durch das scheinbar kürzere Bein.

Meditation und Traumreisen (21-3351800)

Plätze frei - Plätze frei

Fr. 09.04.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 28.05.2021
Dozentin: Alexandra Vitz zertifizierte Entspannungstrainerin

Erfahren Sie Sicherheit und tiefe Entspannung in Ihrem inneren Zuhause der Stille und Regeneration. Meditation heißt in die Mitte kommen bzw. in seiner Mitte sein. Beruhigen Sie Ihren Körper und Geist. Konzentrieren Sie sich auf den jetzigen Moment und schöpfen Sie neue Kraft. Traumreisen können dabei helfen, Ihren inneren Ort der Ruhe und Regeneration kennen zu lernen. Nutzen Sie diese Entspannungstechnik, um sich beim kurzen Schließen der Augen und einigen tiefen Atemzügen dieser inneren Kraftquelle anzuschließen. Bauen Sie in Ihren Alltag mit vielen Anforderungen und wenig Zeit Ihre Entspannungsmomente bewusst ein.



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