Programm / Programm / Gesund leben / Bewegung
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Ansprechpartnerin:
Mechthild Wintgens Tel.: 02166-62312-18
wintgens@fbs-mg.de
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Pilates and more (20-3130800)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Fr. 14.08.2020 (09:00 - 10:30 Uhr) - Fr. 11.12.2020
Dozentin: Monika Hassa Übungsleiterin

Das Ganzkörpertraining kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Stretching und schult die Körperwahrnehmung, Körperhaltung - Alles in harmonisch fließenden Bewegungen.

Präventives Gesundheitstraining (20-3144805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 17.08.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Querbeet mit Monika - Bewegung mit Musik (20-3191821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 17.08.2020 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Ein ganzheitliches Bewegungsangebot mit Ausdauertraining, gezielten Straffungsübungen, Stretching, Atemübungen und Entspannungselementen. Wollen auch Sie mit Spaß etwas für Ihre Gesundheit und Fitness tun?

Präventives Gesundheitstraining (20-3145805)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 17.08.2020 (10:15 - 11:15 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Marion Hütz-Rose Übungsleiterin

Dieses Übungsprogramm mit Aufwärmtraining, Muskelkräftigung und Atemtraining (Einsatz von Pilates Elementen) führt zu Balance und Entspannung.

Gymnastik mit Musik für Senior_innen (20-3193821)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Mo. 17.08.2020 (10:15 - 11:00 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Monika Lehnen Übungsleiterin

Gelenkschonende Gymnastik auf dem Stuhl.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (20-3162821)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 17.08.2020 (17:45 - 18:45 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Simone Kropp Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Fit ab 50 - Fit durch Gymnastik und mehr (20-3148815)

Plätze frei - Plätze frei

Mo. 17.08.2020 (18:00 - 18:45 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs ermöglicht Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Fit ab 50 - Fit durch Gymnastik und mehr (20-3149815)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 17.08.2020 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Elke Schiemann Übungsleiterin

Dieser Kurs ermöglicht Vitalität und Fitness. Lockerungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen führen zur Mobilisierung und Stabilisierung der Wirbelsäule, sowie der Venen und des Beckenbodens.

Wirbelsäulengymnastik und Rückenfitness (20-3157805)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Mo. 17.08.2020 (20:00 - 21:00 Uhr) - Mo. 07.12.2020
Dozentin: Eugenie Dohmen Übungsleiterin

Ein rückengerechtes Übungsprogramm mit Aufwärm- Dehnungs- und Kräftigungsübungen steigert die Beweglichkeit und das allgemeine Wohlbefinden - Auch zum Ausgleich für die oft einseitigen Belastungen durch den häuslichen und beruflichen Alltag.

Gymnastik für Frauen (20-3111800)

Anmeldung möglich - Anmeldung möglich

Di. 18.08.2020 (09:00 - 09:45 Uhr) - Di. 08.12.2020
Dozentin: Ariane Regulski Übungsleiterin

Gymnastische Übungen zur Erhaltung und Wiedergewinnung körperlicher Bewegungsfähigkeit und Belastbarkeit werden durchgeführt. Neben Haltungsschulung und Entspannung erhalten Sie Anregungen für das Üben zu Hause.



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