Programm / Kalender
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Veranstaltungen am 01.02.2019:

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson (19-3352800)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen

Fr. 01.02.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 15.03.2019
Dozentin: Alexandra Vitz Übungsleiterin

PMR bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Lernen Sie, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Mit dieser Methode können viele Beschwerden gelindert werden, wie z.B. Unruhe- und Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress.

Selbstbehauptung für Vorschulkinder mit ihren Eltern (19-7460949)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen Anmeldung nur im Fam.Zentrum - bitte Kursinfo beachten

Fr. 01.02.2019 (14:00 - 16:15 Uhr) - Sa. 02.02.2019
Dozent: Thomas Löhrke Selbstverteidigungsspezialist, ehem. Ausbilder für Polizei und Justiz

- Worauf muss ich achten, wenn ich alleine unterwegs bin?
- Was mache ich, wenn mich ein Fremder anspricht?
- Wie sage ich deutlich NEIN? Wie wehre ich mich mit Worten?
- Wie kann ich mich mit einfachen Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzen?
- Wo und wie hole ich mir Hilfe?
Kinder und Eltern suchen in diesem Kurs nach Antworten auf diese und ähnliche Fragen. Sie lernen gemeinsam, was es heißt, sich zu behaupten und selbstsicher aufzutreten.