Programm / Kalender
Programm / Kalender

Veranstaltungen am 01.02.2019:

Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Edmund Jacobson (19-3352800)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Fr. 01.02.2019 (17:00 - 18:00 Uhr) - Fr. 15.03.2019
Dozentin: Alexandra Vitz Übungsleiterin

Diese Methode ist leicht zu erlernen und bietet für Anfänger einen guten Einstieg in das Erlernen einer Entspannungstechnik. PMR bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers. Lernen Sie, die muskuläre Entspannung bewusst und aktiv herbeizuführen. Mit dieser Methode können viele Beschwerden gelindert werden, wie z.B. Unruhe- und Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress. Erleben und Entwickeln Sie Ruhe und Gelassenheit, nehmen Sie Ihren Körper war und sorgen Sie für mehr Wohlbefinden.

Passioniertes Kochen für pensionierte Männer (19-3507800)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Fr. 01.02.2019 (10:00 - 13:00 Uhr) - Fr. 05.07.2019
Dozentin: Angelika Ermes Oecotrophologin

Derzeit keine Informationen verfügbar

Partner_innen kochen gemeinsam (19-3517800)

Anmeldung auf Warteliste - Anmeldung auf Warteliste

Fr. 01.02.2019 (19:00 - 22:00 Uhr) - Fr. 14.06.2019
Dozentin: Angelika Ermes Oecotrophologin

Kulinarisch interessierte Paare treffen sich, kochen und genießen gemeinsam. Es werden außerdem alltagstaugliche Kenntnisse und Fertigkeiten in den Bereichen Ernährungswissen und Nahrungszubereitung vermittelt. Themen nach Vereinbarung.

Selbstbehauptung für Vorschulkinder mit ihren Eltern (19-7460949)

Kurs abgeschlossen - Kurs abgeschlossen Anmeldung nur im Fam.Zentrum - bitte Kursinfo beachten

Fr. 01.02.2019 (14:00 - 16:15 Uhr) - Sa. 02.02.2019
Dozent: Thomas Löhrke Selbstverteidigungsspezialist, ehem. Ausbilder für Polizei und Justiz

- Worauf muss ich achten, wenn ich alleine unterwegs bin?
- Was mache ich, wenn mich ein Fremder anspricht?
- Wie sage ich deutlich NEIN? Wie wehre ich mich mit Worten?
- Wie kann ich mich mit einfachen Selbstverteidigungstechniken zur Wehr setzen?
- Wo und wie hole ich mir Hilfe?
Kinder und Eltern suchen in diesem Kurs nach Antworten auf diese und ähnliche Fragen. Sie lernen gemeinsam, was es heißt, sich zu behaupten und selbstsicher aufzutreten.